Yo!

I dag var det comeback efter en rejäl förkylning och stora problem med lederna.
Jag är inte helt 100% återställd men eftersom att jag varken hade ont i halsen eller feber så kände jag att jag måste få komma igång igen, min ledvärk hade blivit oumbärlig och nu hade jag ont i nästan hela kroppen.

Så med ledvärk bestämde jag mig för att vinna den fighten och istället att omfamna träningsvärken  

Som vanligt tog jag en rask promenad till gymmet och när jag hade kommit 2/3 av sträckan kände jag nästan ingen värk längre, fan så gött.

Jag började passet med att trycka i mig en kopp kaffe eftersom att jag bara hade druckit en kopp innan, och sedan så körde jag lite uppvärmning bestående av 10min gång totalt och 20min jogging.

Gick jävligt bra trots att jag varit så nere i förkylningen och inte har kunnat köra någon kondition, glatt överraskad.

Sedan var det dags för Bröst, Axlar och mage. Även här gick det förbannat bra och det var sjukt skönt trots en mycket ond skuldra.

Kan dock konstatera att jag är fruktansvärt svag i axlar, och de ska bli jävligt spännande att se den utveckligen.

Avslutade dagens pass med 5min intensiv cykling för att få upp pulsen och svettas lite mer, för att avsluta dagen lite småsvettig känns inte kul   

Min frukost bestod idag av fil & yoghurt och müsli och en kopp kaffe

Och det var det enda jag åt innan träningen idag tyvärr, kändes dock helt ok i kroppen ändå. Tog en Celsius dryck innan uppvärmingen.

Middag direkt efter träningen blev makaronipudding

I morgon blir det ett nytt pass och då står armar på schemat.

Nu ska jag snart lägga mig, för jag är sjukt trött och får extremt sällan sova en hel natt pga min ledvärk.

Ciao!!