Direktlänk till inlägg 14 maj 2012
Var och körde bröst & axlar idag och det kändes jävligt bra, får mer och mer kontakt med rätt muskler.
Kunde dock inte hålla mig från att köra lite armar oxå, en biverkning på kortisonet antar jag då jag inte har ont i lederna nu haha....
Startade med lite cardio idag som vanligt men hade bestämt mig för att köra lagomt, så jag inte skulle få samma värk som förra måndagspasset gav då jag effektiviserade löpningen 100%.
Gick i rask takt 10min, joggade 5min, gick i rask takt 10min och joggade 10min
Till frukost idag blev det 1 shake, 1 kopp kaffe, havregrynsgröt och 2st omega3 tabletter.
Middag: Ris, tofisk, krossade tomater med chilismak, 1 advokado och lite cashewnötter
Känner mig pigg, glad och allmänt positiv
Känns som att denna kommande mening är en utsliten mening, men men..... Tiden rusar..... Sist jag skrev här så var jag arbetslös och väntade på att få börja jobba på Subway, men denne chef är allt annat än seriös så det blev ingenting av det ...
Ibland susar huvudet och tankarna iväg på tok för långt och mycket, men ibland känns det också (precis som nu) jävligt skönt att få rensa ut lite i huvudet. Lite tankar på hur det såg ut när jag var liten och hur det ser ut nu. Förr i tiden åt...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | ||||
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 |
18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
27 | |||
28 |
29 |
30 |
31 |
||||||
|