Tjohooo och skååål på er tammefa, det är lördag, livet leker och ja Robban ska ut ikväll och ha förjävla trevligt :D

Shit asså tiden går verkligen fort när man har roligt och mår bra, kommer fan inte ihåg vad jag skrev om sist, men det är ju inte så konstigt med mitt teflonminne haha.

Kan ju iaf berätta att min myspropp Malin står på toa och gör sig i ordning för kvällens bravader, jag sitter i vardagsrummet med min bira och väntar på att Henke ska komma. Jag är alltid snabb ja (i vissa lägen iaf) haha.

Igår var jag ner på gymmet och det var benens tur att få sig en rejäl omgång, och sanna mina ord fick dom det.

Och åter lyckades jag chockera mig själv och säkert även Henke och Martin :D

Hade ju ett PB på 290 kg i benpress, men jag kände att det var dax att börbättra det en aning. Jag älskar ju att få den här känslan, ni vet när man känner att nästan ingenting är omöjligt. Jag förvånar ju mig själv ständigt och även andra som har samma jävla sjukdom som mig.

TVÅ nya personbästa! Först 340 kg i benpress (rekord var 290 kg) 1x10 rep och sedan 1x8 rep. Därefter 380 kg 1x1 rep och följt av 360 kg 2x8 rep.....SJUUUUUKT nöjd   

Å jag vet att det finns folk där ute som funderar på varför i hela fridens dagar jag kör så tungt för, men om jag ska vara helt ärlig så bekommer det mig inte ett dyft. De kan som inte förstå att jag känner att jag måste testa och se vart mina gränser går och speciellt eftersom att gränserna hela tiden skjuts längre och längre bort.

Detta gör ju att jag mår SJUKT JÄVLA BRA i mig själv, I´m on top of the world och INGET kan ändra på det!

Jag tränar inte längre för att se bra ut, inte för att gå ner i vikt, jag tränar för att jag mår så jävla bra av att träna och att jag får en fin kropp, bättre kondition och ser bättre ut eftersom att jag oxå mår bättre i mig själv är bara en BONUS!

Tänk om folk ändå bara kunde lära sig att acceptera att vi alla är olika, inte vara så fördomsfulla och istället för att påpeka negativa saker hos en person helt enkelt bara vara tyst istället och lyfta fram sådant som är bra. Fatta hur sjukt jävla bra vi alla skulle må då!

För det är faktiskt såhär, vi väljer själva hur vi vill må, det må låta som en klyscha men det är sant. Väljer vi att fokusera på negativa känslor så kommer vi heller inte att kunna må bra och njuta av det som är gott, men om vi väljer att se allt det som vi faktiskt har och om vi lär oss att uppskatta allt det lilla så kommer vi att känna oss lycklig och sprida positiv energi omkring oss.

Och visst vet jag att det är svårt att vara positiv när allt känns jobbigt, jävligt, hopplöst mm........men jag vet oxå att det enda som krävs är att man lär sig tänka annorlunda för att bryta den onda cirkeln. 

Eftersom att jag själv har varit längst ner på botten vet jag oxå hur fantastiskt skönt det är att vara på topp.

Idag mår jag bra i mig själv, jag känner att jag är en bra far, en god människa, en bra partner och en bra kompis. Jag känner inte att jag behöver ha en massa bekräftelse på det, jag vet i mig själv att det är så och det räcker.

Nu får de räcka med detta....life is good and i loove it ficking much......trevlig helg till er alla och massa kärlek!

Ciao