Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Robert Magnusson - 5 oktober 2012 20:11

Yo.


Då var de fredag då och helg, inte för att jag känner någon skillnad som ändå alltid är ledig, men många av er där ute njuter nog av denna dag då det är början på ledigheten för er.

I dag så körde jag ett väldigt tidigt pass på gymmet, och fan vad det var skönt faktiskt. Körde ett renodlat cardio pass och avslutade med en stund i bastun, det är så skönt nu när det börjar bli kallt ute också.

Det var 3-4 st nere som tränade när jag kom runt 7 men runt klockan 8 vart jag ensam.


Tog min promenad hem efter passet och faan vad kallt det var, endast 3° ute. Hann precis komma hem och påbörja min frukost då jag fick ett sms om att mitt proteinpuvler nu hade kommit. YEEES....å så börjar det.

Slängde i mig frukosten och gick bort till Ica och hämtade mitt packet, tänkte att det skulle bli som ett efterpass :D

Att bära 9 kg så långt kändes, men skönt var de och lätt värt det. För nu kan jag följa mitt kostschema fullt ut och nu kanske det händer ännu mer med min kropp.


Jo just ja, efter träningen var jag tvungen att knäppa ett kort på mig från sidan. Tyckte jag såg lite mindre ut än vad jag är van, så jag var tvungen att jämföra med ett annat kort taget 5/5 detta år. Här är bilden, och säg gärna vad ni tycker, om ni ser någon skillnad.

     


Pulvret jag köpte heter Star Nutrition Whey-80 och jag tog jordgubb och choklad, har öppnat jordgubbe och gillar smaken, dock inte eftersmaken yach!

Hoppas det är så bra som jag har läst om det nu då bara.

     


I övrigt har jag inte gjort så mycket annat idag, förutom sett på Vänner. Så jävla skön serie det där och nu är jag inne på 4:e säsongen, mitt fredagsnöje kan man säga.

Det är tur att man har gymmet, serier och fru & barn för vänner är det inte gott om. Vet ej hur man gör för att skaffa vänner längre :(


I morgon blir det ett cardio pass igen och på söndag blir det en vildag, även då som jag får hem mina älskade tjejer.

Längtar så också tills nästa mätning och vägning, för sanna mina ord jag lovar er STOR förändring då!


Vi ses i möra!



ANNONS
Av Robert Magnusson - 4 oktober 2012 20:18

Jahapp då sitter man äntligen ner i soffan då, och klockan är snart halv nio på kvällen. Jag fattar verkligen inte vart tiden tar vägen??

Det känns som att jag vaknar, fikar, diskar, äter mellanmål, diskar, tränar, äter lunch, diskar, äter middag, diskar, äter mellanmål, diskar

Men vad händer egentligen resten av tiden? Helt är helt sjukt..........nåväl.


Idag var jag iaf ner på gymmet och körde ben, så jävla jobbigt det är asså, men så sjukt jävla skönt =)

Dessutom så när jag kom in på gymmet så provade jag mig på att göra en chin....kom nästan hela vägen upp.

Det är inte lätt att dra upp över 90 kg kan jag lova, så jag körde mitt benpass istället.

När jag var färdig med benen så var jag tvungen att prova mig på chins igen, och hör och häpna......denna gång gick det. Har tidigare (för nån vecka sedan) lyckats göra 1....men nu gjorde jag 2 RIKTIGA....overklisht.


Är verkligen en obeskrivlig känsla när man märker att man gör framsteg, även om det är baby steps. Så stolt över mig själv att jag dels nu verkligen fortsätter träna, har alltid haft en tendens att rinna ut i sanden, men även för att jag nu håller min kost fullt ut! Har inte tagit en enda smörgås med ost på (som jag mer eller mindre levde på förut), inte en enda godis, och inte heller något socker. Jag har verkligen bestämt mig för att lyckas, och banne mina ord så ska jag LYCKAS oxå.


Jag tror att det är en mening med det mesta, och i mitt fall så tror jag att det var meningen att jag skulle bli sjuk för att kunna bli frisk. Det må låta konstigt men faktum är att jag mår förbannat bra nu, jag är symptomfri från min sjukdom och jag har heller inte haft någon ledvärk på väldigt länge "peppar peppar". Visst jag kommer att fortsätta att få cellgift i form av underhållsmedicinering i ett par år för att sjukdomen inte ska blossa upp igen, men det tar jag så länge jag får leva och njuta av allt vad livet har att erbjuda.


Jag är oerhört tacksam för den hjälp jag nu har fått av Mattias min kostrådgivare och för all hjälp jag har fått med träningen av personalen på Ironworks, naturligtvis är jag tacksam för den hjälp jag har fått av alla de andra medlemmarna. Äntligen är jag på rätt väg mot en bättre hälsa och en kropp jag kommer att trivas i.


Nu ska jag se några avsnitt Vänner innan jag knoppar.....


Vi ses snart igen!

ANNONS
Av Robert Magnusson - 1 oktober 2012 20:52

Yo!


Fan vart har dagen tagit vägen? Sjukt fucking fort har det gått kan jag lova, känns som att jag inte har hunnit med att göra någonting annat än att äta idag   .

Tycker att det har funkat bra ändå med kostschemat, viss förskjutning har det iofs blivit och jag har inte fåttt i mig all protein jag skulle ha eftersom att jag har slut på mitt pulver. Och visst blev det lite kaos i köket, men det tar väl tid innan man vänjer sig vid den nya kosten.

Kände dock vid mellanmål nr 1 att jag nyss hade ätit frukost, men de blev värre på eftermiddan.


Tryckte i mig lunch vid 14.50 typ och den tallriken är vad jag normalt skulle ha klarat mig på resten av dagen.

 

Ris, tonfisk och krossade tomater med chili smak. Morot, halv advokado, paprika och gurka.


Sedan kl 18 var det dax för MIDDAG....herregud. Och detta ska göra mig smalare? Haha känns rätt mycket tvärtom kan jag lova.

Hur som haver gjorde jag i ordning den som angivet, och jag blev MYCKET positivt överraskad.

 

Stekt torsk, potatis, tomat, morot, halv advokado, broccoli och blomkål.

 

Jag som bokstavligen HATAR broccoli och blomkål....men detta vart förbannat gott, hör och häpna haha.

Asså detta kommer inte att va nån match att äta sådan mat, herregud det är ju magiskt.

 

Nåja det var dagens mat det, men jag har varit nere och kört ett pass idag med efter nya träningsschemat.

Det kändes väldigt bra faktiskt, blev en trippel idag (Mage, triceps och rygg).

 

I morgon blir det ett renodlat cardio pass, ser verkligen fram emot det.

 

Lovade att lägga ut mått och nån bild på mitt nuvarande utseende, men de får bli en annan dag när jag får hjälp med mätning och fotning. 

 

Nu chilla i soffan till lite Vänner...är på säsong 3 nu så det är "några" avsnitt kvar   


Av Robert Magnusson - 1 oktober 2012 09:13

Välkommen till mitt nya liv!

 

För idag börjar jag min nya kost, har investerat i kostrådgivning och har nu fått ett kostschema.

Jag blev förvånad över innehållet, dvs vad jag ska äta, eftersom att det inte skiljer sig speciellt mycket från det jag äter idag. Det som skiljer är att antalet gånger jag ska äta och portionsstorlekarna   , som nu är det snart dax för mellanmål nr 1 och jag har fan nyss fikat känns det som.

Det ska bli intressant att se om det kommer bli någon större skillnad denna månad eftersom att jag fortfarande äter kortison, jag HOPPAS verkligen det, annars lär väl motivationen tryta lite.

 

Jag ska försöka att skriva åtminstonde ett inlägg varje dag (från och med idag) och hålla er uppdaterad med min kamp.

 

Jag skulle ha vägt och mätt mig igår men det glömde jag naturligtvis, teflonminnet  . Men jag vägde mig iaf i morse och startvikten för denna kamp var 94.4 kg, målet var ju att komma ner till runt 75-80 kg. Men eftersom att jag käkar kortsison har jag släppt det fokuset, tycker det är viktigare att fokusera på att faktiskt träna eftersom att jag mår så bra av det. Och att stärka min kropp naturligtvis, blir kroppen snygg av detta så är det bara en bonus.

Jag ska försöka att mäta min kropp och lägga upp detta senare idag.

 

Har fått ett nytt träningsschema också som jag ska börja med idag, och jag hoppsa verkligen att det kommer att kännas i mina muskler att det blir nya övningar. Träningsvärk är ju ett bevis på att övningarna har tagit rätt   Snart ska jag packa ryggsäcken och promenera ner till gymmet, det blir en promenad på ca 20min i rask takt. Fin uppvärming kan man säga. Kika in på gymmets hemsida IronWorks



Kommer också att lägga upp en bild senare idag på min fantastisk vackra kropp   


Vikt: 94.4 Kg

Midja:  cm

Bröst:  cm

Höger lår:  cm

Vänster lår:  cm

Höger vad:  cm

Vänster vad:  cm

Höger arm:

Vänster arm:



Av Robert Magnusson - 25 september 2012 16:21


Jag låter bilden tala för sig själv.......

    

Av Robert Magnusson - 25 september 2012 13:48

Har suttit och läst lite på nätet om kortison och träning/förbränning.

Visste innan att man lägger på sig vätska, aptiten ökar och att man blir speedad av kortisonet.


Jag har tränat ganska tufft (i mina mått mätta) och försökt så gott jag har kunnat att hålla kosten, men klart är att jag kan bli bättre med kosten. Har varit "ganska" frustrerande att inget hänt med vikten förutom 2-3 kg upp och ned.

Men till slut bestämde jag mig för att lägga fokus på att faktiskt träna istället för på vikten, muskler väger ju mer än fett oxå.

Men nu är det inte bara "lite" frustrerande, nu är det JÄVLIGT MYCKET frustrerande då jag nu fått lära mig att kortisonet även bryter ned muskelmassan....Inte så konstigt att man knappt ser nån muskel på mig ännu då.


Dels lägga på sig vätska och fett men nu även mindre muskler.....snacka om att muren framför mig nu genast blev 10 meter högre.

Men guess what.......FUCK THAT!


Jag SKA över den förbannades muren om jag så först ska måsta rasera den! Jag ska visa att det GÅR att vinna över min sjukdom och mina mediciner, jag ska visa alla men framförallt mig själv att det GÅR att få en SNYGG kropp trots kortison. Det handlar om VILJA och KARAKTÄR och DISCIPLIN. Vilja har jag gott om och de övriga ska jag förbättra!

Av Robert Magnusson - 25 september 2012 10:20

Tja.


Så har ytterliggare en dag passerat och vi har kommit en dag närmare jul. Ligger just nu i sängen och är enormt glad att det inte fanns någon sjukhussäng över :-) Har varit ned och fikat för en stund sedan.


I går när jag kom upp hit till Umeå så tog dom massa prover direkt och sedan pratade jag med läkarn och jag fick berätta hela sjukdomsförloppet för honom och alla besvär jag har haft. Detta för att han ska kunna bedömma hur jag skall medicineras framöver.I dag får jag pissa i burkar hela dagen då de vill ha en urinsamling, så detta blir en slappardag :-)

På onsdag morgon får jag reda på proverna och hur vi går vidare och sedan får jag åka hem igen. Blir det Mabthera jag ska medicineras med så blir det bara 2 stick/år....that's it! Kommer tyvärr inte slippa kortisonet i första taget, men jag ska fan lyckas med mitt mål iaf när det gäller min kropp.


Från 1:a Okt kommer jag att hålla en strikt kost och fortsätta min träning som vanligt, enda skillnaden är att jag kommer motionera mer för att bränna mer (utöver styrketräningen menar jag). Jag vet att jag kommer att lyckas oavsett kortison eller ej (iaf nu när jag bara äter 10mg/dag) det blir bara svårare. Men vaffan! Rom byggdes inte på en dag. Nä nu ska jag passa på att vila lite...på återseende my friends!!

Av Robert Magnusson - 18 september 2012 18:57

Yo!


Då halvligger man i soffan igen då, som vanligt mot kvällen  

Reflekterar lite över denna dag och konstaterar att det har varit en bra dag...blir fler & fler av dom.


Har inte gjort så himla mycket egentligen, men tiden bara flyger iväg ändå. Skjutsade morsan så hon kunde handla mat och sedan drog jag ner på gymmet. Dagens pass blev underbara BEN....sjukt fan hur otroligt SLUT man blir alltså, knappt att man tar sig upp för de två trappstegen till omklädningsrummet och när man väl har tagit sig upp och sedan duschat och bytt om och ska hem, ja då jävlar är det nästan så man styper på väg ner igen haha  

Mina vader blev total slaktade så det lär ju kännas i morrn...men det är bra för då vet jag att det har tagit på rätt muskel.

Avslutade benpasset med några minuters springning för att få upp flåset.....så jävla sköt de med mina nya träningsskor.


Sedan gick jag hem till min fru och blev bjuden på middag   

Och nu är jag här med er....otroligt.


Jo fan, blev uppringd idag från Umeå sjukhus. Blir inlagd på måndag där för massor av blodprover och en hel dags urinprover. Detta eftersom att min sjukdom sist satt sig på njurarna under pågående Metotrexatbehandling.

Och nu när jag har fått Sendoxan medicienen (starkare cellgift än Metotrexat) intravenöst 4ggr så vill min läkare i Sundsvall inte sätta in Metotrexat igen, vilket är förståligt. Jag föreslog för honom ett annat läkemedel som jag har läst ska vara bra och enkelt för patienten, detta heter Mabthera. Det är dock ingen i Sundsvall som tidigare har blivit behandlat mot Wegeners med Mabthera så därför rådfrågade min läkare sina kollegor i Uppsala & Umeå. Dom har behandlat många med just detta preparat och har stor erfarenhet av det.


Denna medicin tar man bara 2ggr/år vilket skulle kännas helt underbart, så nu får vi hålla tummarna att detta blir bra. Ska tillägga att jag i dagsläget är symptomfri och njuter av att få vara "frisk".


Ska avsluta denna dag nu med några avsnitt av Vänner S01 :D


Byyye

Presentation


Hej och välkommen till en tokig och glad norrlänning, lämna gärna någon kommentar eller skicka en fråga om det är något du undrar. Jag svarar på allt!

Fråga mig

7 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ verkarlurt med Blogkeen
Följ verkarlurt med Bloglovin'

Omröstning

Vilken föredrar du?
 Iphone
 Android

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2014
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Gästboken

Bloggar jag följer


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se